首份哈佛研究證實：紅酒是液體威而鋼

過去認為，男人喝下過多的酒有可能不舉，但最新的一份研究指出，健康飲食與飲酒，能有效減少性功能障礙，但不是任何的酒都有此效果。

哈佛大學（Harvard）與英國東安格利亞大學（University of East Anglia）針對5萬名中年男子所作的長期研究指出，只要每周攝取數份富含黃銅類以及花青素的飲食，包括紅酒、柑橘類及莓類水果，能減少勃起功能障礙發生。
研究主持者Aedin Cassidy教授表示，越年輕的受測者，發生的效果越大。而運動加上攝取相關飲食，不舉的情況更可大幅下降21%。以威而鋼等藥物治療的方法，被證實有了以飲食取代的可能。

類黃酮素（Flavonoids）中被證實有幫助的類別包括：

    ★花青素類：藍莓、櫻桃、黑醋栗、蘿蔔、紅葡萄酒等等。
    ★黃酮類化合物類：蘋果、梨子、柑橘類水果等。

類黃酮飲食媲美藍色小藥丸「威而鋼」。圖片來源：livestrong.com

此項研究是首份釐清黃酮類飲食與性功能關係的報告，2016年1月刊登於《美國臨床營養期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）。在該研究之前，已發現攝取含高量類黃酮食物，能夠減低糖尿病以及心血管疾病的風險。而心血管問題通常被認定與性功能相關。

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