2016年1月13日

研究:喝杯紅酒相當於去健身房1小時!但是...


喝紅酒對健康有益的研究總是不缺,過去都是美國、英國研究,這回輪到加拿大了!加拿大阿爾伯塔大學(The University of Alberta)近日研究發現,紅酒中的白藜蘆醇物質,能夠有助於人體心肺功能與肌肉強化,功能近似運動產生的效果!

主持這項研究的阿爾伯塔大學心血管研究中心主任Jason Dyck說,研究發現,白藜蘆醇對心肺和肌肉產生的益處就像運動一樣,這發現可以幫助那些想運動但身體無法負荷的病人。

研究發現,一天喝一杯紅酒,對身體產生效果和到健身房一小時很類似。

但研究也提醒,這可不代表你只要整天坐著喝酒,就可以有六塊肌!如果想要練肌肉,最好的方式還是多運動。另外研究也發現,紅酒中白藜蘆醇的益處,僅限於「每天一杯」;如果過量,可能會讓身體產生其他壞處。


延伸閱讀:
飲酒過量有礙健康,品酒不會

2 則留言:

  1. 一杯即係幾多ml?

    回覆刪除
    回覆
    1. 該研究是在每公斤食物放入4克的白藜蘆醇,若以紅酒每公升平均含1毫克白藜蘆醇換算,相當於要4000公升(這是巨人用的杯子嗎XD) 不過該試驗仍在白老鼠試驗階段,因人的體重跟老鼠差很多,若未來進一步到人體試驗,白藜蘆醇的有效量可能會差很多。

      但通常若只是要做到健康食品(而非藥品)階段,多半只會做到老鼠試驗,證實確實有效果就可上市,不會再花成本做人體試驗。

      校方新聞稿:https://goo.gl/I2VcmB

      該研究完整資料:http://goo.gl/vnZ2ee

      刪除